MES  |  Consultoria  { Resolució de Conflictes }0
0
00
Tallers

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  ENERGIA PER TOT EL DIA

“Com tenir l’energia que necessites en cada moment”

 

Et sents cansat, bloquejat nomes començar el dia?

T’agradaria poder reaccionar de forma diferent en determinades situacions?

Has vist o sentit com perdies oportunitats per no estar al 100%?

Vols disposar de l’energia necessària en cada moment?

¿ Quina és la proposta?

Millorar el teu estat físic, mental i emocional mitjançant tècniques de moviment i expressió corporal. Experimentar com és aconseguir aquesta energia, la necessària per cada situació en la que ens trobem durant el dia. Donar un espai al nostre cos, pensaments i emocions.

Explorarem els 4 tipus d’energia o elements (Terra, Aire, Aigua i Foc) per descobrir nous recursos per recuperar l’energia i vitalitat. La que ens aporta estabilitat, la que ens porta a la curiositat, el joc, la que ens permet la fluïdesa en el que fem, la capacitat de ser flexibles i per últim la que ens dóna força i determinació per aconseguir el que volem.

Cada una en la mida justa i el moment adequat ens possibilita aconseguir un equilibri i satisfacció personal. El excés o mancança d'alguna d’elles ens pot portar a situacions de conflicte amb nosaltres mateixos/es i amb els altres, inestabilitat, desmotivació, desconnexió amb el nostre entorn i baixa efectivitat.

Com ho farem?

Partirem del treball corporal (moviment guiat, moviment lliure, dinàmiques, jocs). Recolzats sempre per la música. El treball serà amb tot el grup, grups petits i individualment. Hi haurà espais per la reflexió individual i per compartir.

En aquest taller descobriràs:

• Quin tipus d’energia tens habitualment i com utilitzar-la.

• Cóm aconseguir l'energia que necessites per la teva vida diària

• Experimentar a on et porta cada una de les energies: per què serveixen?

• Detectar quina energia necessites en cada moment i la manera de aconseguir-la

Quan : 27 d'octubre

Horari: de 10:00 a 14:00 h

Lloc: Granollers

Peu: 67€ (IVA inclòs)

Període d’Inscripció: del 10 al 17 d’octubre de 2012

Inscripcions:

Cal formalitzar la inscripció dins dels terminis establerts per a cada taller. Tant aviat com s’omplin les places ofertes es donarà per tancada la inscripció.

Les persones amb reserva de plaça feta, tindran 3 dies naturals per fer el pagament al número de compte: Banc de Sabadell 0081 5399 15 0001090417

En el moment de fer la transferència cal indicar: nom i cognoms de la interessada o interessat i el taller que es vol cursar. Un cop realitzada la transferència cal enviar una copia del comprovant per correu postal a MES-Consultoria C/ Sta. Esperança, 10-1ª 08400 Granollers, o per correu electrònic : mespina16810@gmail.com o bé dur-lo personalment.

Una vegada s’hagi abonat el taller no es farà cap devolució de l'import.

MES-consultoria, es reserva el dret d’anular aquella activitat que no arribi a l’ocupació mínima establerta, així com canviar les dates previstes per necessitats organitzatives i de desenvolupament.

Telèfon per a qualsevol consulta o aclariment: 609 30 56 95

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 COM ACONSEGUIR ELS MEUS SOMNIS

Aquest taller  t’ajudarà a identificar quin és el teu somni, com fer-ho tangible. Definir el teus objectius i descobrir les limitacions i potencialitats per poder aconseguir-ho.

Temes:

• Descobrir el Somni

• Els Pilars del Somni

• Àngels i Dracs (Llums i ombres)

• Què guanyo? , què perdo?

• Com concretar en objectius

• Pla d’Acció

• Carta de Vida

 

Què obtindré?

• Fer realitat allò que vull

• Tenir una metodologia per aplicar sempre que vulgui

• Sentir-me més satisfet amb mi mateix/a

 

Facilita: Montserrat Benavides. Psicòloga i ludoformadora.

 

 DATES, HORARIS i PREU

Opció Dissabtes:

Dates :        

4 de febrer

3 de març

14 d’abril

4 de maig i

2 de juny           

Horari: de 9:00 a 14:00 h., excepte el 2 de juny, que serà de 9:30 a 13:30 h.

 

Opció Dilluns:

Dates: 

6, 13, 20, 27 de febrer

5 i 12 de març

 

Horari: de 9:30 a 13:30 h. 

Preu250 €  (200 € inscripcions fetes  abans del 27 de gener) 

Lloc: Cemav, C/ Agustí  Vinyamata, 7-9-11

08402 Granollers. Barcelona 

Període d’Inscripció: del  16 al 27 de gener de 2012

Inscripcions:

Cal formalitzar la inscripció dins dels terminis establerts per a cada taller. Tant aviat com s’omplin les places ofertes es donarà per tancada la inscripció.

Les persones amb reserva de plaça feta, tindran 5 dies naturals per fer el pagament al número de compte: 

Banc de Sabadell

0081 5399 15 0001090417

En el moment de fer la transferència cal indicar: nom i cognoms de la interessada o interessat i el taller que es vol cursar. Un cop realitzada la transferència cal enviar una copia del comprovant per correu postal a MES-Consultoria  C/ Sta. Esperança, 10-1ª 08400 Granollers, per correu electrònic , mespina16810@gmail.com o bé dur-lo personalment.

Una vegada s’hagi abonat el taller no es farà cap devolució de l'import.

MES-consultoria, es reserva el dret d’anular aquella activitat que no arribi a l’ocupació mínima establerta, així com canviar les dates previstes per necessitats organitzatives i desenvolupament.

Telèfon per a qualsevol consulta o aclariment: 609 30 56 95

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
COM ACONSEGUIR LA CALMA INTERIOR
CLAUS PER NO PATIR ESTRÈS 

L'estrès o tensió és una reacció excessiva del cos o la ment degut a una sobre-estimulació del nostre entorn i la incapacitat de disminuir l’estat d’alerta.

La nostre vida en constant canvi ens exigeix contínues adaptacions per tant, certa quantitat d’estrès (activació) és necessària.

Quan la resposta d’estrès s’allarga o s'intensifica en el temps, la nostre salut, el rendiment escolar o professional, i fins i tot les nostres relacions personals es poden veure afectades.

Tant és així que sovint, qualsevol cosa que volem dur a terme es converteix en una tasca difícil i complexa.

La millor manera de prevenir l’estrès és reconèixer quan augmenten els nivells de tensió i davant de quins estímuls o circumstància.

Aquest taller està pensat per desenvolupar la capacitat de reconèixer la informació que ens dóna el nostre cos per tal d'identificar els moments, a on la nostra actitud o comportament ens porta habitualment a estats de intranquil·litat o estrès. Saber quins són el recursos que tinc per afrontar aquestes situacions de manera diferent i permetre’m recuperar i mantenir la calma necessària.

Temes:

• Vivint el Present. Aquí i ara.

 Escoltar el nostre cos

 Situacions, persones que m’estressen. Soc jo o ells?

 Auto responsabilitat

 La nostre contribució a mantenir-ho.

 Tècniques: La respiració, visualització, àncores.

 Què he de canviar?

 

Què obtindré?

 Descobrir quina es la base del meu estrés 

 Descobrir recursos personals

 Aprendre tècniques noves

 Una visió diferent de la meva realitat

 Més calma i tranquil·litat

Facilitadora: Montserrat Benavides – Psicòleg i Ludoformadora

Lloc: Cemav, C/ Agustí Vinyamata, 7-9-11 (Granollers.)

Data: 24 de març

Horari: 10 a 14:30 i 16:00 a 19:30h (8h)

Preu: 75€

Període d’Inscripció: del 5 al 19 de març de 2012

Inscripcions:

Cal formalitzar la inscripció dins dels terminis establerts per a cada taller. Tant aviat com s’omplin les places ofertes es donarà per tancada la inscripció.

Les persones amb reserva de plaça feta, tindran 5 dies naturals per fer el pagament al número de compte: 

Banc de Sabadell

0081 5399 15 0001090417

En el moment de fer la transferència cal indicar: nom i cognoms de la interessada o interessat i el taller que es vol cursar. Un cop realitzada la transferència cal enviar una copia del comprovant per correu postal a MES-Consultoria C/ Sta. Esperança, 10-1ª 08400 Granollers, per correu electrònic , mespina16810@gmail.com o bé dur-lo personalment.

Una vegada s’hagi abonat el taller no es farà cap devolució de l'import.

MES-Consultoria, es reserva el dret d’anular aquella activitat que no arribi a l’ocupació mínima establerta així com canviar les dates previstes per necessitats organitzatives i de desenvolupament.

Telèfon per a qualsevol consulta o aclariment: 609 30 56 95

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

 

 

 

 

 



www.consultoriaconflictes.es    mespina16810@gmail.com
UA-26522508